湖南籃球架如何選購？

1、場地的主要用途是否為籃球比賽或訓練用，考慮實際籃球場場地大小，移動式箱式籃球架占用的空間比較多，適合標準場地；若場地有限可考慮地埋式籃球架。

2、如選擇掛式籃球架，所掛的立柱必須為室內(nèi)建筑的主要承重結構，株洲籃球架配件批發(fā)，一般的框架墻是承受不了掛式籃球架的。特別是遇到正式比賽有扣籃情況的。

3、室內(nèi)籃球架多為移動式籃球架，移動籃球架又有可升降和固定式兩種。可升降籃球架有電動液壓籃球架和手動液壓籃球架之分，這種籃球架價格較高，地埋式籃球架配件批發(fā)，適合訓練或比賽使用。若預算有限可以考慮選購普通的移動式籃球架。

4、箱體籃球架的箱體為整個籃球架的重*，內(nèi)部含有配重箱，根據(jù)籃球架的臂長確認安裝的位置，籃板距離底線的長度為1200mm，伸臂越長，所需要的后置區(qū)域越大，一般籃球架的伸臂長度為1800，也就是說，箱體距離底線的距離為600mm，場地的寬度要足夠安裝。

5、室內(nèi)要籃球架的話，建議選擇移動式籃球架或掛式籃球架。埋地籃球架考慮到安裝挖坑以及為保護室內(nèi)地面，一般不推薦使用。

小區(qū)健身器材、戶外健身器材

別瞧不起小區(qū)里的健身器材，拉伸和力量訓練都能用得上！

戶外健身器械可是法寶，借助戶外健身器材就可以很好地進行拉伸、力量訓練或者康復訓練，

相信跑友們平時在公園、小區(qū)、健身步道跑步，都會路過各式各樣的戶外健身器材，每天都會看見大爺大媽們在上面各種蹭，各種扭，各種晃，姿勢千奇百怪。

其實，戶外健身器械可是法寶，借助戶外健身器材就可以很好地進行拉伸、力量訓練或者康復訓練。

如何巧用室外健身器材鍛煉腿部力量

室外器材在小區(qū)、公園、健身步道隨處可見，跑友充分利用了嗎？跑完步后利用這些器材進行拉伸和力量訓練，其實大有裨益。

肋木架半蹲

選擇適當距離，大小頭籃球架配件批發(fā)，背對肋木架，雙腳與肩同寬，雙臂重疊抱于胸前。保證上身挺直，緩慢后坐下蹲，直到臀部和肩背部同時接觸到杠桿后站起。此動作有效的鍛煉臀部和大腿力量，有利于膝蓋穩(wěn)定。每組12次，做2組。注意慢慢向后下蹲，臀部輕碰肋木架后站起，而不要完全坐在肋木架上。

肋木架靜立髖外展

身體直立，側向肋木架，一腿抬起頂在杠桿上（避免頂在膝關節(jié)上），同側手放在杠桿上穩(wěn)定身體，做靜力性髖外展（側向抬腿）動作，也就是身體與肋木架較勁的對抗性動作，電動液壓籃球架配件批發(fā)，主動發(fā)力即可。支撐腿腳尖與身體方向一致。此動作能有效練習髖外展肌群力量，有利于保證膝蓋在落地時的穩(wěn)定。每組30s，做2組。

肋木架提踵

雙腳腳尖比肩略窄，勾腳站在肋木架上，雙手抓在杠桿上，身體保持直立，同時提踵（繃腳尖）將身體抬起，緩慢下放至初始狀態(tài)。同坐蹬器提踵一樣，這是一個刺激小腿后群肌肉的動作，是坐蹬器提踵的進階動作。每組15次，做3組。

單腿提踵

與肋木架雙腳提踵一樣，由于單腿負重較大，在腳繃直時注意控制腳勿內(nèi)翻造成損傷。該動作是雙腳提踵的進階動作。每組每側12個，做2組。下落時，可以腳跟位置稍低于腳前掌，下落速度要慢，提踵速度稍快，但是注意不要從肋木上掉下來。

箱式籃球架：橫梁立柱由手動升降收縮，全防護、全落地，臂長2.75米，箱體裝有液壓輪，2.2X1.1米，箱體鋼板厚度為4毫米。移動拆卸方便。2.材質(zhì)：底座采用4㎜的鐵板在折邊機上折邊拼焊而成，底座前立柱支撐架采用16#槽鋼制作，后立柱和油缸支撐架采用16#槽鋼制作，籃架立柱采用120×60×3方管拼焊而成，籃架伸臂采用150×100×3方管和120×60方管拼焊而成，焊縫表面均勻光滑，籃架立柱轉(zhuǎn)動部位和伸臂頭部連接件均采用精密鑄鋼件制作，性能，籃架上拉桿采用圓管在彎管機上一次成型，避免了電焊及焊渣易引起生銹的隱患，下拉桿采用精拉管拼焊而成，合理的結構設計與的外觀造型和諧統(tǒng)一。3.籃板：配鋼化玻璃籃板、鋁合金無縫包邊，籃板配用國際通用的高強度安全玻璃籃板，具有透明度高、耐侯性好、抗老化、耐腐蝕、不易模糊等特點，配EVA護條，籃圈為直徑20毫米實心彈性籃圈，規(guī)格：1800×1050×12（㎜）4.護套：配全防護護套，PVC材質(zhì)，具有防撞性能好，美觀耐用，拆卸方便等特點。

地埋式籃球架配件批發(fā)-紅枚體育-株洲籃球架配件批發(fā)由株洲紅枚體育器材有限公司提供。株洲紅枚體育器材有限公司是一家從事“體育設施工程施工,體育器材銷售安裝”的公司。自成立以來，我們堅持以“誠信為本，穩(wěn)健經(jīng)營”的方針，勇于參與市場的良性競爭，使“雙魚,金陵,優(yōu)冠”品牌擁有良好口碑。我們堅持“服務至上，用戶至上”的原則，使紅枚體育在游藝設施中贏得了客戶的信任，樹立了良好的企業(yè)形象。 特別說明：本信息的圖片和資料僅供參考，歡迎聯(lián)系我們索取準確的資料，謝謝！