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案例

成先生聽說睡前泡腳可以，于是給自己準備了一盆加料的泡腳水，在泡腳水里加入了姜粉，泡腳水的溫度自己感覺也不燙，但泡腳后雙腳陸續(xù)起水皰，發(fā)潰瘍，之后在家敷了兩天膏，結果不但不起作用，還把病情耽誤了。

時成先生對病情的描述是雙下肢潰爛十一天，十一天前用熱水加姜粉進行泡腳，大概半小時左右，熱水溫度40℃~42℃，第二天起床后發(fā)現雙腳起了水皰并伴有雙下肢浮腫，低溫出現了足部，出現了壞肌。初步診斷考慮是2型足病，很快出現了第三足趾的。

變性足潰瘍的部分患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈，自己感覺到的溫度實際是偏低的，再加上“糖友”皮膚自我保護能力下降，用一些對皮膚有刺激性的，就可能會讓小傷口出現或是。

“糖友”泡腳時要避免使用對皮膚有刺激性的藥材，可以選擇菊花、海鹽。

這事兒讓我也大吃一驚，從此以后，我一概叮囑，一定不能。 還有很多事兒讓我感到奇怪的，其實，我是在一系列的奇怪的事兒發(fā)生后，生姜泡腳珠OEM加工，才對泡腳有了把握的。圖片案例 3隨便舉個例子，這是一位男士，當時我先給開的口服的方子，然后告訴他，口服五副之后，再買同樣的五副，接著泡腳，鞏固一下。我的意思是：先讓五副藥把江山打下來，然后泡腳的力道輕，用來善后。 結果后來，生姜泡腳珠貼牌，他再來找我的時候，告訴我：羅老師，前面那五副藥沒有什么感覺，后來泡腳的兩副藥的時候才感覺作用出來了。

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3歲以內小兒不宜泡腳。因足弓在兒童時期開始形成，如果常用熱水給小兒泡腳，足底的韌帶會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易導致。此外，小孩容易發(fā)熱、愛上火，如果用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會熱上加熱。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后家長可以輕捏孩子的小腳，達到舒活筋骨的目的。

汪雁歸提醒，泡腳要注意一些細節(jié)。比如，用較深、底部面積較大的木質桶讓雙足舒服地平放，或使用全自動足浴器具；泡腳以晚上9時至10時為宜，此時泡腳可疏通經氣、調和全身氣血、促進水液代謝，使身體得到放松和調整，為睡個好覺做準備；水溫維持在38℃至42℃，但每個人的皮溫和耐熱的程度不一，濮陽生姜泡腳珠，因此泡腳以微微出汗或無汗但感覺全身溫暖為宜；泡腳的水要沒過踝部，若能浸泡到小腿，可邊泡邊搓雙腳；泡腳時間不能太長，一般20分鐘為宜；泡腳時加以適當的物理刺激如、捏腳或搓腳等效果更佳。

日常養(yǎng)生足浴配方15克、黃芪20克、紅花10克、10克、10克、10克、川椒10克、葛根15克、 6克、黃芩15克、15克。用上藥加水1000煎至 600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我手法。氣虛足浴配方參15克、黃芪20克、白術15克，加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

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第二泡腳的時間要特別的講究，應該注意這兩個時間點，就是一個在飯前，生姜泡腳珠代加工，一個在飯后，如果我們吃飽了飯，這個時候食物剛剛進入到我們的胃部消化，也是胃繁忙的時候，假如這個時候泡腳就會造成消化的不良、食物就會產生堆積對胃有很大的影響。圖片還有就是飯前也不要進行泡腳，飯前我們處于一個很餓的狀態(tài)，而且血壓很低，這個時候再用熱水泡腳就會造成供血的不足，嚴重時還會導致頭暈，所以大家要注意這兩個時間點不可以泡腳。

泡腳有個三不兩度

三不：飯后不宜馬上泡腳。飯后泡腳是很多人的選擇，但是要注意，由于飯后胃部的消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位，為了避免導致，建議飯后一小時再泡腳。

泡腳不要看書、看電視。泡腳時看看電視、看看書報十分愜意，但其實這是不大好的習慣?？磿?、看電視的時候需要集中精力，腦部要集中供血，腳部對溫度感知也較差，建議泡腳的時候聽聽一些輕音樂，放松身心。

我們已經知道了哪4類人不適合泡腳，泡腳有個三不兩度，在日常的生活中，我們一定要根據自己身體的實際情況，晚上的時候適當的進行泡腳，如果患有心腦血管的人也不適合泡腳。另外在泡腳的時候可以聽聽音樂，這樣可以愉悅身心。

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