橄欖油食用對(duì)身體有多種好處，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

首先，它有助于預(yù)防疾病。橄欖油富含單不飽和脂肪酸和維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，這些物質(zhì)有助于降低低密度脂蛋白膽固醇（即“壞”膽固醇）水平、提高高密度脂蛋白膽固醇（“好”膽固醇），從而有效代謝和減少疾病的風(fēng)險(xiǎn)；此外還能增加氧化氮的產(chǎn)生以松弛動(dòng)脈并防止導(dǎo)致的動(dòng)脈損傷，并通過(guò)降低高半胱氨酸來(lái)減輕對(duì)血管壁的損害及的發(fā)生。

其次，它能促進(jìn)皮膚健康與美容護(hù)膚 。內(nèi)含的不飽和脂肪酸極易被人體肌膚吸收利用 ，結(jié)合維生素 E 及酚類(lèi)物質(zhì)發(fā)揮出強(qiáng)大的作用 ；其保濕性能能深層滋潤(rùn)肌膚恢復(fù)彈性 、清除老舊角質(zhì)改善干燥缺水狀態(tài)并具有防輻射功能長(zhǎng)期使用可有效煥發(fā)青春光彩 。同時(shí)外用還可用于以及減輕反應(yīng)和促進(jìn)傷口愈合的作用 。

再者就是它可增強(qiáng)消化系統(tǒng)的功能了 ：不僅刺激膽汁分泌激化胰酶活力使油脂降解后更易消化吸收防控等問(wèn)題發(fā)生而且還能通過(guò)增進(jìn)腸道蠕動(dòng)來(lái)改善情況讓身體更加輕松健康起來(lái)呢！除此之外還含有豐富的維生素A/D/K等多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分提供的營(yíng)養(yǎng)支持哦~! 不過(guò)需要注意孕婦等特殊人群需謹(jǐn)慎使用以免影響胎兒或嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育哈 !