能量平衡手環(huán)是否有用，主要取決于使用者希望通過它實現(xiàn)什么目標。 一般來說,如果只是簡單地監(jiān)測和提醒一天的步數(shù)、睡眠時間等基本活動量數(shù)據(jù)的話是有一定作用的；但如果需要更精確的數(shù)據(jù)或者功能性的幫助控制體重或調(diào)整運動方案等功能性需求時可能就不太行了. 所以要結(jié)合自己的實際需要進行選擇.。 另外在使用過程中應(yīng)注意以下幾點：佩戴方式正確與否會影響計量的準確性;保持腕表干凈以防止接觸污染物對機體造成損傷影響工作性能 雖然可以調(diào)節(jié)式樣對手臂起到一定的保護作用但是不宜過緊否則會對血液循環(huán)不利 。 因此說這種東西是否有效還是要看個人的使用目的和使用方法以及保養(yǎng)情況來決定的哦！